【上午】

1. 生涯基本區(qū)分；

2. DISC性格測(cè)評(píng)——“我”本來(lái)是誰(shuí)；

3. 三探興趣島——職業(yè)興趣與職業(yè)傾向探索；

4. 職業(yè)萬(wàn)花筒——目標(biāo)選擇與目標(biāo)分解分享；

5. 模擬成立創(chuàng)業(yè)公司、在模擬公司里體驗(yàn)感興趣的職業(yè)。

【下午】

1. 技能大比拼——抗挫力與專業(yè)力激活分；

2. 學(xué)習(xí)計(jì)劃書——內(nèi)驅(qū)力與意志力培養(yǎng)；

3. 價(jià)值拍賣會(huì)——高情商與自信心提升；

4. 描繪生命彩虹——規(guī)劃生命不同角色的狀態(tài)與愿望，探索生命不同階段的意義與價(jià)值；

5. 在模擬公司里體驗(yàn)與自己性格匹配的職業(yè)、探索個(gè)人價(jià)值觀與集體發(fā)展的關(guān)系。

【外在探索】

? 通過(guò)認(rèn)識(shí)職業(yè)的多樣性及特點(diǎn)，培養(yǎng)新的興趣點(diǎn)。

【內(nèi)在探索】

? 通過(guò)DISC測(cè)評(píng)，了解自己的先天性格特質(zhì)和天賦，確定與自己匹配的學(xué)習(xí)方式；

? 通過(guò)探索個(gè)人興趣所對(duì)應(yīng)的行業(yè)和崗位，建立生涯規(guī)劃意識(shí)，明確學(xué)習(xí)的方向性；

? 通過(guò)探索個(gè)人優(yōu)勢(shì)、能力與個(gè)人發(fā)展的相關(guān)性，樹立科學(xué)的價(jià)值觀，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力；

? 通過(guò)用生涯的理論撰寫目標(biāo)明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃書，塑造自我管理技能，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的意志力；

? 通過(guò)探索個(gè)人理想、夢(mèng)想與生涯的關(guān)系，學(xué)習(xí)成長(zhǎng)中的應(yīng)變之術(shù)，提升學(xué)習(xí)與生活的抗挫力。

  楊辰

北京讀你心意心理咨詢中心    特約專家 

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)（會(huì)員）

北京大學(xué)心理咨詢與治療中心   外聘咨詢師

【專業(yè)受訓(xùn)】

北京大學(xué)心理學(xué)學(xué)士；

北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士；

英國(guó)優(yōu)勢(shì)測(cè)評(píng)師 Strengthscope；

德國(guó)積極心理治療 Positive Psychotherapy。

【著作與媒體】

《心理學(xué)和教練各流派的關(guān)系》《教練如何應(yīng)用心理咨詢與治療》《教育心理學(xué)在教學(xué)中的應(yīng)用》；

北京電視臺(tái)青年頻道《青年探索》節(jié)目特邀心理嘉賓。

用心理技術(shù)了解過(guò)去，用教練技術(shù)創(chuàng)造未來(lái)。

——導(dǎo)師箴言

講座+小組討論+角色扮演+游戲互動(dòng)+分享。